자외선 차단제 제대로 알고 바르도록 합시다

외출시 당연히 발라야 되는 자외선 차단제에 대해서 알아보려 합니다.

먼저 자외선이 무엇인지부터 확인해 보겠습니다.

자외선은 태양광선 중 가시광선의 자색(보라색)보다 짧은 광선이라는 의미에서 약어로 (Ultraviolet)이라 합니다.

자외선은 파장에 따라 3가지로 UV-C, UV-B, UV-A로 나뉘어집니다.

- UV-C : 홍반발생력(강), 색소생성(약), 피부에 미치는 영향 (지상에 도달하기전 오존충에서 흡수됨에 따라 피부에 큰 영향없음)

- UV-B : 홍반발생력(강), 색소생성(약), 피부에 미치는 영향 (간접적 피부그을림, 피부암유발)

- UV-A : 홍반발생력(약), 색소생성(중), 피부에 미치는 영향 (직접적 피부그을림, 광노화)

 

혹시 SPF30, PA++++ 이런 표현 많이들 보셨죠?

 

■ 자외선차단지수(SPF)

- 자외선차단지수(SPF : Sun Protection Factor)는 제품이 자외선 B를 차단하는 정도를 나타내는 지수이며 얼마 동안이나 피부를 태우지 않고 햇빛에 노출시킬 수 있는지를 나타내는 수치로 차단지수가 높을수록 차단효과가 높은 제품입니다.

 

■ 자외선A차단등급(PA)

- 자외선A차단등급(PA : Protection grade of UVA)은 자외선A차단등급인 제품이 자외선 A를 차단하는 정도롤 나타냅니다. 등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++ 로 나뉘며 +가 많을수록 차단효과가 높은 제품입니다.

 

■ 내수성

-여름철 해수욕장이나 야외수영장에서 물놀이를 할때 사용할 수 있도록 물에 쉽게 씻겨나가지 않는 기능을 의미하여 제품을 바르고 물놀이를 할때의 자외선차단지수가, 물에 들어가지 않았을 때의 자외선차단지수의 50%이상을 나타내는 경우에 적용됩니다.

 

도대체 자외선이 얼마나 안 좋길래 우리는 이런것들에 관심을 갖어야 될까요?

자외선이 우리에게 미치는 영향에 대해서 정리를 하자면

1. 자외선은 면역계의 약하와 피부암 발생률 증가등 우리몸에 안 좋은 영향을 줄수 있습니다.

2. 자외선은 피부의 광노화(자외선에 의해 발생하는 피부노화현상)을 일으킬수 있습니다. 지속적으로 자외선에 노출시 색소침착증이 생기고 콜라겐과 엘라스틴이 감소하여 피부탄력이 떨어지고 굵은 주름이 생깁니다.

 

이렇듯 자외선 차단제 덕분에 몸에 좋지 않은 자외선을 막아주고 있습니다.

하지만 어떤것을 써야될지, 가격이 싼게 혹은 비싼게 좋은걸까요? 왜 또 종류가 그리 많을까요?  자외선은 종류가 3가지가 있기에 한가지가 모든 파장의 자외선을 막는다는 생각은 옳지 않습니다.

또한 자외선 차단제는 물리적으로 차단하는 방식과 화학적으로 차단하는 방식이 있는데 물리적인 방식은 두껍게 발라야 효과가 있고 외관상 좋지 않기에 화학적 방식을 주로 사용합니다.

 

일반적으로 화학적방식중에 ’SPF 30‘라고 표기된 제품이라면 평소의 30배로 센 햇빛에 노출돼야 붉은 홍반이 생긴다는 뜻으로 지수가 높을수록 차단효과가 뛰어난 것입니다.

그리고 PA는 자외선 A에 대한 차단 지수로 +로 차단효과를 표시하며 +가 많을수록 효과가 높은 것으로 표시하고 있습니다.

자외선 차단제를 구입할 때 SPF와 PA의 지수를 모두 확인해야 하며 지수는 차단하는 빛의 세기를 나타내는 것이므로 지수가 높다고 장시간 효과가 있는 것이 아니란 점에 유의해야 합니다.

하지만 무조건 수치가 높다고 좋은것은 아닙니다. 왜냐하면 높을수록 피부 민감도가 높아 사람에 따라 피부염이 발생할 수 있습니다. 또한 외출 후 자외선차단제를 잘 씻어내지 않으면 모낭염도 생길 수 있습니다.

잘쓰면 유용하지만 잘못쓰면 치명적이 될수 있으므로 자외선 차단제를 현명하게 사용하는 방법에 대해 알아봅시다.

1. 효과적인 차단을 위해서 자외선 차단제외에 모자,양산, 긴옷등을 함께 사용해주세요.

2. 태양광선이 강한 오전 11시~오후3시는 가급적 햇볕을 피하는 것이 좋습니다.

3. 보통 일상생활을 사용할때는 차단지수 30정도면 무난합니다.

4. 지수가 아무리 높아도 햇빛을 받으면 대부분 2시간 정도 지나면 효과가 사라지므로 2~3시간 간격으로 덧발라주는 것이 좋습니다.

5. 몸에 자외선차단제가 남아있으면 땀이나 피지, 먼지 등과 섞여서 피부 트러블이 일어날 수 있으므로 잠들기 전에 깨끗이 닦아줘야 합니다.

 

위의 사용방법만 잘 알고 사용하시면 올 자외선에서 안전하게 활동하실수 있을 것 같습니다.

요즘 자외선 차단제는 필수품이 되어 있습니다. 야외활동 하실때 피부걱정 하지 마시고 잘 활용해서 안전하고 즐거운 야외활동을 하면 좋을 것 같습니다.